|
هشدار دهنده هاي كمبود ويتامين C |
|
نکته بهداشتی روز: مصرف کافی ویتامین C
 ویتامین C یک ماده آنتیاکسیدان است که به طور عمده در مرکبات، سبزیجات دارای برگهای سبز، کلم براکلی،گوجه فرنگی و سایر میوهها و سبزیها یافت میشود.
کمبود شدید ویتامین C در بدن میتواند بیماری به نام اسکوربوت (scurvy) به وجود آورد.
برخی از علائم هشداردهنده که نشان میدهد شما مقدار کافی ویتامین C دریافت نمیکنید، اینها هستند:
- خشکی شدید موها و به راحتی دوشاخهشدن موها در انتها.
- پوست خشک،خشن و پوستهریز...
|
|
|
|
- خونریزی از لثههای ملتهب.
- زخمهایی که به کندی بهبود پیدا میکنند، دچار عفونت مکرر میشوند و به آسانی کبود میشوند.
- خونریزیهای مکرر بینی.
- درد و تورم در مفاصل.
- کمخونی.
- ضعیفشدن مینای دندان.
همشهری آنلاین
|
 پیشنهاد برای مطالعه (16)
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved
Translator and Developed Farsi/Persian By Joomfa Team |
ارسال نظر
